Зима – вовсе не повод грустить и расслабляться. Работать над фигурой надо круглогодично. Но чем мотивировать себя в морозы? Мыслями о лете. Когда придет пора снимать верхнюю одежду, вы будете рады. что не запустили себя и, как следует, подготовились к встрече теплого сезона. Если и эти аргументы слабо воздействуют, то просто запишитесь на занятия в тренажерный зал. Выложенные за абонемент деньги будут лучшей мотивацией.

Куда именно отправиться на занятия? Тут решать придется индивидуально. Постарайтесь найти заведение, которое отличается хорошей оснащенностью – на его базе тренировки будут проходить продуктивнее. Так, если вам нужен тренажерный зал Харьков, то обратите внимание на Egoiste. Это не просто «качалка», а фитнес-центр премиум класса. Тут вы можете развиваться в любых направлениях. Йога, пилатес, TRX – выбирайте то, что вам по душе и приступайте к тренировкам. Кстати, узнать расписание занятий вы можете на официальном портале заведения. Тут же вы найдете полную информацию о его услугах и сможете узнать все о клубных картах.

Какой именно спорт способствует формированию фигуры? Все направления, в той или иной мере, помогают согнать лишний вес и «прорисовывают» рельеф. Но, конечно, эффективнее всего действует фитнес. Для женщин он действительно является самым оптимальным видом спорта. Занимаясь фитнесом, вы эффективно сжигаете жир и укрепляете мышцы. Но при этом нет риска «перекачаться» и утратить женственность форм. Но помните, что заниматься фитнесом лучше с инструктором. Многие девушки, используя видеоуроки на Youtube, начинают самостоятельные домашние занятия. Но чаще всего такие тренировки приносят разочарование. Даже если эффект есть, он слишком слабый. Из-за чего так происходит? Факторов много – ненормированность занятий, малые нагрузки, неправильно выполняемые упражнения. Все это усложняет работу над фигурой. Только занимаясь с профессиональным тренером, пользовательницам удастся систематизировать занятия и выдерживать нужный уровень нагрузки.

Как видите, абонемент в фитнес клуб – это не только способ мотивировать себя. При помощи таких занятий вы быстрее достигнете своих целей. Поэтому имеет смысл потратить время и деньги на походы в зал – это все сторицей окупится впоследствии.

Кстати, если вам не по душе фитнес, то обратите внимание на другие направления. Например, многие девушки выбирают для себя TRX. При помощи него можно развить мускулатуру, убрать лишний жир, повысить выносливость организма. Конечно, TRX – направление специфическое. Тут вам не придется заниматься на тренажерах или работать с весом (речь идет про штанги и гантели). Спортсмены используют вместо инвентаря собственную массу для увеличения нагрузки. И это дает неплохой эффект. Так что, если вы хотите добиться качественного пресса или подкачать ноги, ягодицы – вам определенно стоит посетить занятия по TRX. Задействование специальных функциональных петлей в качестве тренажера, позволяет спортсменам более качественно прорабатывать отдельные мышцы. В итоге все люди, которые занимаются TRX, приобретают хорошо прокачанное тело. Тонус мышц благодаря тренировкам возрастает в разы.

А что дает дамам пилатес? Хорошую растяжку и гибкость. Это один из самых женских видов спорта. Хотя активно занимаются им и мужчины. Помогает ли пилатес похудеть? Да, как и любое фитнес-направление, он способствует сжиганию жира и прорисовке мышц. Но это – не главная цель занятий. Пилатес помогает спортсмену стать пластичнее, гибче и сильнее. Повышает он и настроение. Так что, если вы хотите бороться со стрессом, вам стоит записаться на эти занятия.