Біль у суглобах, відомий як остеоартрит — це найпоширеніша форма артриту, яка зачіпає тисячі людей у всьому світі. Для його лікування зазвичай застосовують фізичні вправи, контроль ваги, медикаментозну та нутрицевтичну терапію.

Що таке остеоартрит і як він проявляється?

Остеоартрит — це хронічне захворювання, що розвивається через поступове зношування суглобових структур. Воно призводить до зменшення товщини хряща, звуження суглобової щілини та руйнування кісткової тканини. Головними симптомами остеоартриту є:

  • ниючий біль, особливо під час руху;
  • ранкова скутість;
  • обмежена рухливість;
  • похрускування у суглобах.

Приймаючи якісні вітаміни для м'язів і суглобів від провідних виробників вдасться стимулювати вироблення колагену, зменшити запалення у суглобах і зберегти їх здорову функцію.

Найефективніші добавки для суглобів

Вчені досліджували ефективність різних добавок для пацієнтів з остеоартритом. Деякі з них можуть бути цінним доповнення до терапії суглобів і профілактики остеоартриту. До початку прийому варто проконсультуватися зі своїм лікарем.

Куркума

Ця спеція, що є родичкою імбиру, містить куркумін — потужну протизапальну речовину. Куркумін може зменшувати запалення і больові відчуття, пов’язані з остеоартритом. Вплив куркуміну на суглоби часто порівнюють з дією нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗП), а при одночасному вживанні з НПЗП його ефект ще більш виражений.

Риб’ячий жир

Омега-3 жирні кислоти, що містяться в риб’ячому жирі, мають протизапальні властивості. Прийом цієї добавки може покращити функцію суглобів і зменшити біль.  Біологічно активні добавки омега EPA DHA забезпечать тіло енергією, підтримують роботу імунної системи, кровоносних судин і серця.

Колаген

Цей білок є основним структурним компонентом сполучної тканини. Вживання колагенових добавок може допомогти зменшити біль та покращити стан суглобів.

Переваги та ризики прийому добавок

Деякі добавки, такі як риб’ячий жир, можуть зменшувати запалення, полегшувати біль та покращувати функцію суглобів. Однак вони можуть взаємодіяти з ліками або викликати побічні ефекти. Наприклад, риб’ячий жир та куркума можуть підвищувати ризик кровотечі при вживанні антикоагулянтів. Тому перед тим як приймати добавки треба пройти консультацію у лікаря.

Додаткові заходи для здоров’я суглобів:

  • важливо вести активний спосіб життя;
  • підтримувати нормальну вагу;
  • відмовитися від куріння;
  • дотримуватись збалансованого харчування. 

Регулярне виконання вправ з низьким навантаженням, таких як плавання чи їзда на велосипеді, також сприяє збереженню рухливості суглобів.

Добавки корисні для підтримки здоров’я суглобів, але їхній вибір має бути обґрунтованим та погодженим з лікарем. Препарати компанії-виробника Метадженікс купити Київ можна в інтернет-магазині Shop Anti-Aging. Вся продукція має сертифікати, що підтверджує їхню безпечність і якість.