Здорове серце – це запорука довгого та повноцінного життя. Важливо турбуватись про його стан ще до того, як виникнуть проблеми. Власне, це і є основною помилкою багатьох людей. Запобігти виникненню різних захворювань допоможе регулярне споживання вітамінів. А які саме потрібні, розберемося далі детальніше.
Чому хворіє серце: основні причини появи патологій
У понад 80% випадків причинами виникнення захворювань серця є неправильний спосіб життя. Насамперед це куріння, зловживання алкоголем, недосипання, втома та стрес. Крім того, дуже впливає на наш «мотор» і харчування. Вітаміни для зміцнення серця від «Амвей» допомагають знизити ризик виникнення різноманітних патологічних станів.
Крім того, на здоров'я впливають:
- підвищений артеріальний тиск;
- малорухливий спосіб життя;
- порушення обміну речовин;
- стреси;
- фізичні та психічні навантаження;
- зайва вага;
- ендокринні захворювання;
- нестача мікроелементів і вітамінів.
Останній момент насправді дуже сильно впливає на стан серця, і виключити його може кожен, хто потурбується про вживання спеціальних добавок.
Важливі речовини для серця
Варто зауважити, що різноманітні вітаміни, які можна сьогодні придбати, – це підтримка не лише для серця, але й для судин. Отже, і компоненти, про які далі йтиметься, необхідні. Найважливіші з вітамінів:
- C – руйнує шкідливий холестерин. Має антиоксидантну дію, здатен зміцнювати серцевий м’яз;
- D – знижує ризик появи тромбів, крім того, впливає на згортання крові, допомагає уникнути кальцинозу;
- A – дуже важливий для серця вітамін, який здатний запобігти розвиткові стенокардії, сприяє оновленню тканин, має протиішемічну дію;
- E – допомагає регулювати рівень шкідливого холестерину, нормалізує згортання крові, запобігає окисленню жирів;
- P – нормалізує тиск, регулює процес продукування колагену, зменшує набряки;
- B1 – відповідає за регулювання скорочення серця, знижує ризик інфаркту, покращує процеси поглинання кисню в клітинах.
Крім того, для серця важливий коензим Q10, який здатний знижувати артеріальний тиск, зменшувати ризик інфаркту. Він сприяє покращенню поглинання кисню в клітинах.
Мінерали для серця
Існує перелік важливих мінералів, які також необхідні для нормального функціонування серця. Більшість із них надходить із правильним раціоном, однак інколи цього недостатньо. Отже, їх треба додати у вигляді добавок. Дуже корисними є комплекси зі вмістом омега-3 та риб’ячого жиру. Вони регулюють засвоюваність кальцію та запобігають відкладенню холестеринових бляшок. Серед важливих мінералів:
- калій. Бере участь у скороченні м'язів, підтримує стабільність артеріального тиску, контролює нервові імпульси;
- магній. Це дуже важливий елемент, який сприяє розслабленню м’язів, запобігає утворенню тромбів, покращує метаболізм вусерцевих тканинах;
- фосфор. Формує клітинні оболонки, бере участь у передачі нервових сигналів, підтримує нормальну функціональність внутрішніх органів.
Зазвичай запропоновані комплекси застосовуються для зміцнення серця та судин. Вони мають необхідну концентрацію активних компонентів, причому інколи навіть є розділення за віком.
Показання до приймання вітамінів для серця
Турбуватись про серце та судини потрібно змолоду, як ми вже казали, шляхом здорового способу життя та збалансованого харчування. Але як зрозуміти, що вам варто почати приймати вітамінний комплекс? Характерними причинами можуть бути:
- підвищений ризик серцевих захворювань. Якщо вони були у ваших родичів, то ризики у вас також високі. Крім того, факторами ризику є підвищений холестерин, нестабільний артеріальний тиск;
- незбалансоване харчування. Якщо в ньому недостатньо вітамінів та мінералів, то варто компенсувати дефіцит;
- фізичні навантаження. Якщо вони дуже інтенсивні (наприклад, займаєтесь спортом чи отримуєте в інший спосіб постійні навантаження), то від цього сильно потерпає серцево-судинна система, а отже, їй потрібна підтримка.
Звісно, варто потурбуватись про своє серце людям старшого віку, адже з часом серцевий м’яз починає працювати не настільки стабільно та потребує вашої допомоги. Приймання вітамінів допомагає продовжити, так би мовити, молодість серцево-судинної системи.
Джерело: www.amway.ua