О пользе пробиотиков знает практически каждый. Они необходимы для поддержания здоровья кишечника, нервной и иммунной систем. Многочисленные исследования показали, что они имеют важнейшее значение для здоровья кожи, регуляции артериального давления и других задач. Пробиотики являются полезными микроорганизмами, которые преимущественно концентрируются в пищеварительной системе. У пробиотиков много разнообразных полезных качеств. В этой статье расскажем о них подробнее.
Поддержка здорового микробиома кишечника
Пробиотики поддерживают здоровый баланс бактерий в кишечнике, что позволяют нивелировать влияние «вредных» микроорганизмов. Например, при некоторых заболеваниях врачи назначают пациентам прием антибиотиков. Они, помимо своих прямых функций, уничтожают и полезные кишечные бактерии, что приводит к созданию благоприятных условия для размножения вредных организмов. В таких ситуациях обязательно необходимо принимать специальные препараты — например, комплексные пробиотики Дофилус от Solgar, эффективно нормализующие микробиом кишечника.
Улучшение пищеварения
Регулярный прием пробиотиков нивелирует многие симптомы расстройства пищеварения. Таким образом можно избавиться от диареи, вздутия живота, запоров, болей в животе и т.д.
Поддержка целостности кишечника
Наш пищеварительный тракт имеет специальную защиту, состоящую из тонкой, но в то же время прочной стенки из клеток (так называемый кишечный барьер). Благодаря ей полезные частички проходят из кишечника в кровоток. При повреждении или воспалении кишечного барьера разные бактерии могут проходить сквозь него. Такое явление называется синдромом дырявого кишечника. Часто проблема возникает из-за негативного воздействия стресса, чрезмерного употребления алкоголя, нарушения диеты. Прием пробиотиков улучшает стабильность стенки кишечника, поддерживая его целостность и здоровье.
Улучшение настроения и уменьшение стресса
Бактерии, которые находятся в нашем кишечнике, производят нейротрансмиттеры, основной задачей которых является помощь с регуляцией сна, настроения и прочих процессов в организме. Регулярный прием пробиотиков и витаминов Солгар позволяет заселить организм полезными кишечными бактериями, наладить баланс полезных элементов, улучшить не только настроение, но и когнитивные функции.
Польза для иммунной системы
Практически 70% иммунных клеток концентрируется в нашем кишечнике. Именно поэтому важно поддерживать его здоровье для обеспечения нормального функционирования иммунной системы. В ходе многих исследований было доказано, что прием пробиотиков улучшает иммунный ответ. Регулярное употребление полезных бактерий позволяет пополнить кишечную флору полезными бактериями
Помощь в усвоении питательных веществ
Некоторые пробиотики способствуют лучшему усвоению питательных веществ из пищи. Например, штамм Lactobacillus улучшает усвоение железа. Этот микроэлемент очень важен для транспортировки кислорода по всему организму.
Способствование потере веса
Некоторые исследования показали, что регулярный прием пробиотиков позволяет снизить вес за счет правильного извлечения энергии из пищи. Впрочем, этот вопрос еще до сих пор рассматривается многими учеными и требует дополнительной проработки.
Поддержка здоровья сердца
Пробиотики регулируют уровень холестерина в организме. Они позволяют снизить уровень «плохого» холестерина, поддерживая здоровье сердца. Высокий показатель может вызвать развитие атеросклероза, увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, повышение артериального давления и прочие проблемы со здоровьем.
Польза для разных возрастных категорий
На самом деле пробиотики важны для всех возрастных категорий. Например, в детском возрасте здоровый микробиом кишечника позволяет минимизировать риск развития атопического дерматита. Прием пробиотиков женщинами во время беременности снижает возможные проблемы с пищеварением. Комбинация пробиотиков и пребиотиков повышает уровень тестостерона у мужчин. В пожилом возрасте полезные микроорганизмы улучшают пищеварительные процессы в организме.