Силовые тренажеры. Для кого они - профессиональных спортсменов или любителей?
Здоровый образ жизни становится все более популярен. Ввиду бешеного ритма жизни, не каждый может выделить время на посещение спортзала. Поэтому значительно повысился спрос на домашние тренажеры - http://fitbox.com.ua/cat2185-silovie_trenajeri.html. Но, фитнес-клубы тоже не отстают в закупках. Силовые агрегаты пользуются у покупателей наибольшим спросом.
Многообразие ассортимента
Все модели тренажеров можно поделить на группы:
Под собственным весом
Название говорит само за себя. Здесь основную нагрузку на тело дает сам занимающийся. Снаряды помогают развивать не только силу, но и выносливость, гибкость, поэтому их можно отнести к универсальным. Они подходят тем, кто только начал совершенствовать себя и спортсменам, уже имеющим достижения. К группе тренажеров под собственным весом относят:
Прежде всего развивают координацию. Во время тренировок приходится тщательно следит за положением тела в воздухе. Усовершенствуют абсолютно все группы мышц, даже те, что скрыты во время стандартных силовых упражнений. Именно с занятий на нагружаемых снарядах начинаются уроки в спортзале. Но, новичкам, у которых еще не развита ни одна группа мышц, крайне не рекомендуют переусердствовать с нагружаемыми качалками.
Блочные модели
Почему блочные? В качестве нагрузок здесь используется грузы плоской формы - блоки. Они прочно фиксируются к агрегату, тем самым минимизирую риск травм. Для смены нагрузки на тело нужно лишь перенести фиксатор в подходящее положение. Сюда относят кроссоверы, мультистанции.
В чем польза снарядов силового блока?
Это универсальный класс. С помощью таких снарядов развиваются все группы мышц - спины, груди, верхних и нижних конечностей. Заниматься на агрегатах могут все желающие, лишь подобрав оптимальную для себя нагрузку. Во время тренировок развивается не только тело. Человек учится выдержке, соблюдению режима. Вскоре после первых шагов на поприще спорта укрепляется иммунитет, повышается жизненный тонус, активность, что положительно влияет на общее состояние организма.
Здоровый образ жизни становится все более популярен. Ввиду бешеного ритма жизни, не каждый может выделить время на посещение спортзала. Поэтому значительно повысился спрос на домашние тренажеры - http://fitbox.com.ua/cat2185-silovie_trenajeri.html. Но, фитнес-клубы тоже не отстают в закупках. Силовые агрегаты пользуются у покупателей наибольшим спросом.
Многообразие ассортимента
Все модели тренажеров можно поделить на группы:
- снаряды под собственным весом;
- нагружаемые;
- блочные.
Под собственным весом
Название говорит само за себя. Здесь основную нагрузку на тело дает сам занимающийся. Снаряды помогают развивать не только силу, но и выносливость, гибкость, поэтому их можно отнести к универсальным. Они подходят тем, кто только начал совершенствовать себя и спортсменам, уже имеющим достижения. К группе тренажеров под собственным весом относят:
- турники;
- скамьи для пресса;
- брусья.
Прежде всего развивают координацию. Во время тренировок приходится тщательно следит за положением тела в воздухе. Усовершенствуют абсолютно все группы мышц, даже те, что скрыты во время стандартных силовых упражнений. Именно с занятий на нагружаемых снарядах начинаются уроки в спортзале. Но, новичкам, у которых еще не развита ни одна группа мышц, крайне не рекомендуют переусердствовать с нагружаемыми качалками.
Блочные модели
Почему блочные? В качестве нагрузок здесь используется грузы плоской формы - блоки. Они прочно фиксируются к агрегату, тем самым минимизирую риск травм. Для смены нагрузки на тело нужно лишь перенести фиксатор в подходящее положение. Сюда относят кроссоверы, мультистанции.
В чем польза снарядов силового блока?
Это универсальный класс. С помощью таких снарядов развиваются все группы мышц - спины, груди, верхних и нижних конечностей. Заниматься на агрегатах могут все желающие, лишь подобрав оптимальную для себя нагрузку. Во время тренировок развивается не только тело. Человек учится выдержке, соблюдению режима. Вскоре после первых шагов на поприще спорта укрепляется иммунитет, повышается жизненный тонус, активность, что положительно влияет на общее состояние организма.