В последнее время у многих приставка «фитнес» ассоциируется с женским спортом. Но фитнес браслет — это не женский гаджет, точнее — не только женский. Он не служит украшением, но выполняет очень важную функцию — следит за состоянием человеческого организма. Это устройство имеет множество встроенных датчиков, которые: 

  • подсчитывают шаги, 
  • определяют частоту сердечных сокращений,
  • давление, 
  • регистрируют фазы и продолжительность сна, 
  • отслеживают сожженные калории и т.д.

Как выбрать хороший фитнес браслет и на что обратить внимание?

Фитнес браслеты - применение

Фитнес браслет обязательно понадобится, если пользователь:

  • много времени проводит сидя и хочет увеличить физические нагрузки;
  • изо всех сил пытается похудеть и уменьшить объем;
  • не высыпается и хочет улучшить качество сна;
  • хочет следить за своим здоровьем и динамикой основных показателей активности организма.

Даже если владелец не ставит перед собой ни одну из этих целей, фитнес браслет обязательно ему пригодится, потому что помимо всего прочего он синхронизируется со смартфоном и освобождает руки в самых непредсказуемых ситуациях, позволяя просматривать приходящие на смартфон сообщения и уведомления. 

Основные функции фитнес браслета

Как уже говорилось, фитнес браслет содержит несколько датчиков, каждый из которых выполняет важную функцию:

Шагомер. 

Основа любого умного гаджета — акселерометр — датчик, считывающий физическую активность пользователя. Вернувшись домой вечером после тяжелого рабочего дня или отдыха на природе, можно узнать:

  • количество шагов, сделанных в течение дня;
  • пройденный путь;
  • продолжительность активности;
  • количество сожженных калорий.

А если посмотреть на результаты других пользователей в Интернете и сравнить их со своими собственными, можно получить хорошую мотивацию и каждый день достигать еще более высоких целей.

Монитор сна.

Если качество сна оставляет желать лучшего, даже увеличение общей продолжительности сна не гарантирует улучшения качества сна. Очень важно просыпаться вовремя, и фитнес трекер это прекрасно знает, так как имеет функцию интеллектуального будильника. Он разбудит пользователя легкой вибрацией на запястье, когда тело находится в фазе быстрого сна, и владелец будет чувствовать себя бодрым и здоровым в течение всего дня.

Монитор сердечного ритма.

Сердце — важнейший орган человеческого тела, и нужно знать как можно больше о его работе. Обладатели фитнес браслетов могут узнать о пульсе в любой момент, а когда пульс превысит допустимую норму, гаджет предупредит вибрацией.

Как выбрать фитнес браслет?

При выборе модели фитнес браслета очень важно исходить из своих желаний, потребностей и образа жизни, ведь только так можно найти «свой» гаджет. Следует обратить внимание на дизайн. Если в гардеробе владельца преобладает деловой стиль, лучше отдать предпочтение устройству, близкому к классическому дизайну. Как правило, у таких браслетов черный ремешок и качественный, но не особо бросающийся в глаза дисплей. Можно сочетать более экстравагантные модели с городским и спортивным стилем.