Каждый год у более чем 19 млн. людей во всем мире выявляют рак. При этом эксперты Всемирной организации здравоохранения отмечают, что от 30% до 50% случаев можно предотвратить. Каким образом? Специалисты Clinics on Call собрали основные рекомендации по профилактике онкопатологий.

Выбор в пользу здоровья

Рак возникает из-за генетической «поломки», в результате которой клетки начинают бесконтрольно делиться и образуют опухоль. Но, по словам ученых, примерно треть случаев онкозаболеваний развиваются из-за воздействия канцерогенных факторов.

Чтобы снизить риск развития рака:

  1. Откажитесь от табака. Доказано, что около 70% онкологических патологий легких связано с курением (даже пассивным). Также эта пагубная привычка повышает риск возникновения рака гортани, горла, пищевода и желудка, а употребление жевательного табака – поджелудочной железы.

  2. Скорректируйте питание. Формируйте свой рацион так, чтобы он был сбалансированным. Здоровая диета подразумевает употребление достаточного количества свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, бобовых.

  3. Следите за весом. Избыточная масса тела может спровоцировать возникновение широкого ряда патологий. Чтобы поддерживать здоровый вес, отдавайте предпочтение блюдам с меньшей калорийностью.

  4. Уделяйте время спорту. Для здоровья полезна любая физическая активность (хотя бы 30 минут в день). Если не можете посещать спортзал или провести тренировки дома – просто включите в свой распорядок пешие прогулки.

  5. Защитите кожу от влияния ультрафиолета. Более 80% злокачественных заболеваний кожи связаны с избытком солнца. Поэтому старайтесь меньше находиться на улице с 10 до 16 часов, когда солнечные лучи наиболее агрессивны. Старайтесь прикрывать открытые участки кожи одеждой и пользоваться солнцезащитными средствами.

Регулярный скрининг как профилактика рака

Обращаться к специалисту нужно не только при возникновении симптомов, а и для профилактического обследования. Это лучший метод борьбы со многими заболеваниями, в том числе и раком. Врачи считают, что регулярный скрининг помогает снизить смертность от некоторых онкопатологий на 80%. Особенно это касается пациентов с наследственной предрасположенностью.

Самые распространенные виды рака – злокачественные болезни легких, органов ЖКТ, шейки матки, молочной и предстательной желез. Чтобы вовремя выявить их развитие и принять меры, нужно проходить следующие обследования:

  • маммографию – золотой стандарт диагностики рака груди;

  • колоноскопию и гастроскопию – процедуры для выявления полипов в желудке и кишечнике;

  • кольпоскопию и ПАП-тест для обследования шейки матки на предмет раковых клеток;

  • анализ ПСА для выявления рака предстательной железы.

График онкоскрининга составляет доктор с учетом всех индивидуальных особенностей.

Борьба с раком: опыт зарубежных клиник

Медицинские центры за границей постоянно работают, чтобы повысить выявляемость онкопатологий. Например, сеть турецких госпиталей Лив помогает пациентам вовремя обнаружить рак с помощью онкологических чек-апов. Врачи центра создали несколько десятков программ комплексной диагностики. Поэтому здесь доступны не только стандартные пакеты, но и программы по определенным запросам. Такие комплексные скрининги помогают выявить любые злокачественные новообразования на самых ранних стадиях.

Среди онкоцентров Германии стоит выделить профильное отделение клиники Бремен-Митте. На его базе работают несколько узкоспециализированных подразделений, где кроме передовых методов лечения рака доступна современная молекулярно-генетическая диагностика онкозаболеваний. Это уникальные исследования, которые помогают не только определить тип рака и подобрать терапию, но и узнать вероятность развития заболевания.

В Испании активную работу по раннему выявлению рака ведут в онкологическом институте им. Басельга клиники Кирон Салюд в Барселоне. Здесь ежегодно получают консультацию около 20 тыс. пациентов. В центре доступны передовые методы диагностики, а в случае выявления рака – щадящие инновационные методики лечения.