Многие из нас задаются вопросом, как распознать момент, когда стоит пойти к психологу. Ответ не однозначный, ведь универсальных показателей, когда необходима консультация психолога, не существует. У каждого из нас своя чувствительность и разные способы решения проблем. Однако в жизни бывают моменты и переживания, после которых возникает вопрос «Нужна ли мне помощь психолога?». В этой статье попытаемся описать ощущения и симптомы, которые сигнализируют, что следует подумать о консультации у киевского психолога Артёма Бычкова.

Симптомы при обращении к психологу

Психологическое консультирование особенно полезно в ситуациях, когда мы чувствуем, что просто не справляемся с определенными проблемами, связанными с нашими эмоциями или отношениями с другими людьми. Распространенный симптом, указывающий на то, что стоит обратиться к психологу, - это ощущение, что ситуация нам не по силам. «Я больше не могу», «Я не знаю, что делать», «Я не могу справиться» - это лишь несколько примеров утверждений, которые часто озвучивают пациенты.

Консультация психолога может быть показана в таких ситуациях, как:

  • разрыв отношений;

  • предательство или потеря любимого человека;

  • затяжной поиск работы или выгорание на основном рабочем месте. 

Психолог - тот человек, у которого можно проконсультировать в случае домашнего насилия и проблем на работе. Мы можем поговорить с ним о повседневных заботах, связанных с отношениями и детьми.

Большинство людей, решивших обратиться к психологу, чувствуют, что находятся в некоем кризисе. Это может сопровождаться чувством беспомощности, отчаяния, ужаса или безнадежности. Никто не приходит к психологу, когда чувствует себя прекрасно. Именно поэтому на решение о посещении психолога стоит взглянуть совсем под другим углом. Это не признак неудачи, а, наоборот, момент выхода из сложной ситуации, необходимый для того, чтобы с ней справиться. Это полностью рациональное, зрелое решение, которое может стать началом реальных изменений, благодаря которым ситуация измениться в лучшую сторону.

Обращение к психологу не является признаком психического заболевания и не является причиной стыда или неудач. Обращение за советом к психологу - это шаг к более глубокому пониманию себя и своих отношений и, следовательно, к приобретению новых навыков, которые помогут себе, которые останутся с нами на всю жизнь. Ожидать, что проблемы исчезнут сами по себе - очевидное решение, фактически делая вид, что ничего не происходит. В конечном итоге это не принесет нам облегчения и не улучшит самочувствие.