Расставание с любимым человеком - тяжелый, неприятный опыт. Иногда боль бывает настолько сильной, что можно впасть в депрессию. Однако стоит взять себя в руки, встать и сделать положительные выводы, чтобы в будущем не повторить таких ошибок.

Как справиться с разрывом после долгих лет совместной жизни? Это непросто, но вы должны это принять. Как справиться с болью после разрыва отношений - дело каждого человека индивидуальное. Поэтому ответ на вопрос о том, что делать с разрывом отношений или же стоит вернуть жену, не однозначен. У некоторых людей после разрыва может даже развиться депрессия, а у других - открытие чего-то нового, иногда даже лучшего. Стоит знать, как смириться с разрывом, каковы плюсы и минусы ситуации, чтобы иметь возможность делать выводы на будущее.

Преодоление разрыва - процесс постепенный. Вы не должны ожидать от себя слишком многого, особенно вначале. Стоит сразу осознать, что такие вещи просто случаются. Беспокойство о том, что это ваша вина, никак не поможет. Конечно, можно делать выводы из любых допущенных ошибок, но лучше сделать это позже, когда эмоции поутихнут.

Как смириться с разрывом отношений - искать плюсы

Поймите, что разрывы - это не только боль и трудный процесс выхода из отчаяния после разрыва. Вот некоторые из положительных эффектов, которые может принести разрыв:

  • Чувство облегчения. На самом деле люди обычно расходятся из-за того, что были несчастны. Вам трудно признать эту мысль сразу после этого события, вы чаще всего задумываетесь о хороших временах. Но правда в том, что вы, скорее всего, тоже почувствуете облегчение. Особенно, если отношения были токсичными.
  • Новые возможности. Если отношения были очень близкими и отнимали много свободного времени, то вы внезапно обнаруживаете, что есть возможность преследовать скрытые мечты, углублять увлечения - вы просто выиграете много времени для себя, что чрезвычайно важно.
  • Важный урок. Хотя боль после разрыва велика, можно сделать из нее конструктивные выводы. Помните, что обнаружить это возможно только тогда, когда вы здоровым образом примиримся с прекращением отношений с бывшим партнером.

Когда наступает депрессия после расставания?

Если недомогание не проходит после разрыва, это иногда называют депрессией. Речь идет не о реальном психическом заболевании, а о состоянии, которое часто мешает полностью вернуться к чувству здорового баланса.

Для депрессии характерны такие симптомы:

  • нежелание встречаться с людьми,
  • потеря прежних интересов,
  • нет чувства радости или удовольствия,
  • чувство бесцельности.

Если вы чувствуете, что боль после разлуки одолела, и вы не можете вернуть былое душевное спокойствие, стоит обратиться к психологу. Разговор со специалистом может оказаться шансом вернуться к нормальной жизни и способом побороть депрессию.