Качественный отдых влияет на нашу продуктивность, настроение на следующий день. Зачастую даже после стандартного сна длиной восемь часов человек просыпается вялым, с болями в шее и голове, что никак не будет способствовать его активности целый день. Если такое состояние бывает почти каждое утро, то, скорее всего, это от неправильного положения головы и плечевого пояса во сне. Стоит подумать о хорошей подушке из ряда ортопедических моделей.

Такие товары разрабатывались с учетом того, что позвоночник человека в лежачем положении должен образовывать прямую, не допуская изгибов в районе шейных позвонков. Именно это и служит причиной недостаточного кровотока и питания головного мозга во время отдыха, не дает мышцам плеча и шеи полностью расслабиться. Изделия с ортопедическими свойствами производят из специальных материалов. Они обладают рядом качеств, делающих подушку максимально жесткой. Тогда голова поддерживается в оптимальном положении. Кроме того, они очень удобны для сна.

Как выбрать ортопедическую подушку

Ортопедические подушки бывают различных форм, могут иметь выемки и валики для поддержки головы и шеи. Есть комбинированные модели. Подбирать нужно в зависимости от поз сна – на спине или на боку. Для тех, кто привык ко второму варианту, высота валика должна равняться длине плеча с добавлением пары сантиметров. Если этого мало, под всю плоскость можно положить сложенную в несколько слоев ткань, например, полотенце.

Традиционные подушки изготавливают из различных материалов – пухо-перьевых смесей, бамбуковых волокон, синтетических нитей и спиралей, шерсти. Форма таких изделий квадратная либо прямоугольная. Лучшие ортопедические подушки могут быть самых разных конфигураций. Инновационные материалы для изготовления имеют антибактериальные свойства, эффект памяти, при котором изделия «запоминают» контуры тела спящего.

Варианты для анатомически правильного положения тела во время сна могут обладать различными формами, иногда «неправильные»:

  1. Эргономичная волна представляет собой валики разных размеров. Самая распространенная форма.
  2. Волна с впадинкой подходит тем, кто спит на боку. Модель разработана с учетом того, чтобы позвоночник и голова находились в нужном положении.
  3. Косточка или бабочка – подушка с сужением в центре, напоминающая очертаниями эти предметы. Универсальный вариант для спанья в различных позах с максимальным комфортом.

Также ортопедическими могут быть дорожные модели в форме полукруга или валика, подголовники и сиденья с симметричными очертаниями.

Современные материалы для изготовления

Современный рынок предлагает обширный ассортимент анатомических подушек из различных материалов с внешними чехлами для их защиты. Для получения максимального эффекта от изделия стоит ориентироваться в свойствах наполнителей. Они изготавливаются на основе синтетической пены, каучука. Бывают таких наименований:

  1. Латекс (меморилатекс) – вспененный материал с эффектом памяти. Один из самых популярных. Этот наполнитель не имеет обратного давления на кожу, не пережимает сосуды, тем самым обеспечивая правильный кровоток и питание клеток мозга. Латекс – это натуральный материал, производящийся путем вспенивания каучукового молока. Характеризуется отличным воздухообменом внутри волокон, теплопроводностью, гипоаллергенностью, долгим сроком службы.
  2. Вискоэластик (поролон «с памятью») принимает форму тела под воздействием тепла и снимает напряжение мышц. Помогает уменьшить головные и поясничные боли, улучшает кровообращение. Между упругими и тонкими волокнами хорошая циркуляция воздуха. Материал не впитывает посторонние запахи, быстро восстанавливает свою поверхность.
  3. Пена с эффектом памяти (вспененный полиуретан) – безопасный и экологичный материал из полимеров. Подстраивается под контуры тела, создавая эффект невесомости. Он мягко поддерживает голову, позволяя расслабить мышцы и удерживая позвоночник ровным. Обеспечивает нормальный ток крови к голове. Дышащий, не вызывает аллергию, но стирать его нельзя.

Материалы с эффектом памяти могут быть как мягкими, так и жесткими. Часто имеют перфорированные части для воздухопроводности. Их нельзя подвергать воздействию воды, она разрушает структуру волокон. Для таких подушек предусмотрены чехлы из качественных тканей. Возможно, в первые дни использования спать на подобных изделиях будет непривычно из-за формы, но со временем они станут незаменимыми для полноценного отдыха и расслабления.