Как избавиться от мешков под глазами, по мнению профессионалов
Как избавиться от мешков под глазами и надоедливых темных кругов может казаться одним из тех сложных вопросов, который, кажется, никогда не перестанет быть актуальным. «Уже к 25 годам у вас снижается выработка коллагена и эластина, в результате чего кожа становится дряблой, морщинистой и опухшей», - отмечает доктор Наташа Сэнди.
Окуло-лицевой пластический хирург доктор Чанев Жаннитон объясняет, что «под поверхностью кожи есть слои, состоящие из мышц, соединительной ткани, связок и жира, которые вносят свой вклад в изменения, которые мы видим снаружи». И хотя заманчиво просто начать активно наносить новейший крем для кожи вокруг глаз (и это одно из решений!), доктор Жаннитон добавляет, что «мы должны подойти к проблеме с более целостной точки зрения».
Вот 13 способов избавиться от мешков под глазами по мнению специалистов.
Проверьте наличие основных проблем со здоровьем
Вы не поверите, но многие проблемы со здоровьем могут вызвать мешки под глазами, поэтому важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что состояние не связано с более серьезной проблемой. «В частности, важно убедиться, что функция щитовидной железы сбалансирована и что дисфункция носовых пазух не виновата, - говорит д-р Жаннитон. - Эти состояния вызывают воспаление, которое может проявляться в виде отека под глазами. Лечение основного заболевания - это первый шаг к устранению опухших глаз». Хотя ваш менструальный цикл не является «проблемой» для здоровья, важно учитывать, что месячные также могут играть огромную роль в отечности под глазами.
Улучшите свой рацион
Соленая пища - «частый виновник задержки воды», - говорит доктор Джиннитон, а задержка воды - один из факторов, который может повлиять на внешний вид кожи под глазами. «Если в вашем теле много соли, то вода будет двигаться в сторону области, где больше соли, чтобы уменьшить ее концентрацию». Коллагеновые добавки, любые продукты с витамином А, такие как морковь и перец, а также продукты, богатые витамином С, помогают противодействовать этому, поскольку они обладают противовоспалительным действием и водорастворимы. Ананасы содержат бромелайн, «предотвращающий отеки и отечность», - добавляет доктор Сэнди. «Вы можете принимать эти продукты в течение дня в виде витаминов в соках или в виде цельных продуктов».
Избегайте алкоголя
«Задержка жидкости может быть вызвана чрезмерным употреблением алкоголя», - объясняет доктор Жаннитон. «Если вы страдаете этим, вам определенно следует уменьшить потребление алкоголя», - добавляет доктор Сэнди. Если вы собираетесь пить, добавьте к алкоголю обильное количество воды.
Фактор аллергии
«Многие люди страдают аллергией и даже не осознают этого», - говорит доктор Сэнди. «Даже при отсутствии зуда, связанного с аллергией, или даже если вы используете контактные линзы, это иногда может раздражать глаза и вызывать скопление жидкости под глазами, создавая видимость отечности». После консультации с врачом она предлагает антигистаминные препараты, тем, у кого есть сезонная аллергия, чтобы уменьшить мешки под глазами, вызванные аллергией. Антигистаминные глазные капли также полезны при мешках и отечности вокруг глаз.
Получайте достаточно отдыха
«Отдых в целом важен, потому что вы снижаете уровень стресса и, следовательно, уровень кортизола», что в конечном итоге поможет предотвратить мешки под глазами, - говорит доктор Сэнди. «Отдых не только дает вашему разуму время для восстановления и омоложения, но и делает то же самое для вашего тела. Отдых оказывает такое же влияние на периорбитальную область». Если у вас проблемы со сном, знайте, что вы не одиноки - и есть ряд естественных средств, которые стоит попробовать.
Справляйтесь со стрессом
Уровень стресса влияет на уровень кортизола, который, в свою очередь, усиливает отечность и мешки под глазами. «Именно поэтому люди с высоким уровнем стресса страдают акне», - отмечает доктор Сэнди. Медитация - это один из подходов к снижению стресса, как и физические упражнения.
Оставайтесь гидратированными
«Задержка жидкости обычно в большей степени является причиной отечности под глазами, но обезвоживание также может иметь значение», - говорит д-р Джаннитон. «Обезвоживание может ухудшить вид мешков под глазами из-за усиления эффекта избытка соли, алкоголя или плохого сна. Поддержание надлежащей гидратации улучшает кровообращение, что помогает удалить лишнюю жидкость из области вокруг глаз». Держите бутылку с водой на столе или у кровати и поставьте себе цель опустошать и наполнять ее несколько раз в течение дня.
Практикуйте безопасные привычки загара
Дерматолог Макрен Алексиадес, доктор медицины, подчеркивает важность ежедневного применения солнцезащитного крема и рекомендует пациентам носить солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза от вредных ультрафиолетовых лучей, которые быстрее стареют. «Когда люди наносят солнцезащитный крем, также часто пренебрегают областью вокруг глаз», - говорит доктор Сэнди, добавляя, что нужно использовать как минимум SPF30. «Лучи UVA и UVB могут не только вызывать рак кожи, но также могут вызывать морщины и старение, поскольку солнце разрушает коллаген и эластин, что приводит к мешкам под глазами и дряблой, отечной коже».
Используйте средства с кухни
Дерматолог Сунил Чилукури рекомендует прикладывать холодные огурцы к глазам на пять минут. Сок огурца и низкая температура действуют как противовоспалительные компрессы. Доктор Джаннитон добавляет, что охлажденный зеленый чай в пакетиках также отлично подходит для компресса. «Это такое простое средство, но эффективное, которое вы можете найти в своем кухонном шкафу! Комбинация холода и кофеина помогает сузить кровеносные сосуды, что, в свою очередь, уменьшит отечность век». Доктор Сэнди также рекомендует положить кубик льда и помассировать глаза, чтобы уменьшить отечность.
Используйте правильные продукты и ингредиенты
Доктор Чилукури выделяет тетрапептид-5 и сульфат гепарина как ингредиенты, которые, как известно, уменьшают отечность и содержат увлажняющие агенты. Он также рекомендует мягкие ретинолы для стимуляции коллагена, не раздражая тонкую кожу вокруг глаз. Доктор Алексиадес называет кофеин, экстракт кофейных зерен, экстракт чая, пиретрум и экстракт какао одними из ключевых ингредиентов, на которые следует обратить внимание. Доктор Сэнди добавляет арнику и витамин К.
Используйте правильные инструменты
«Содействие лимфатическому дренажу - это метод, которому я обучаю своих пациентов, которые склонны к задержке жидкости в этой области», - говорит д-р Жаннитон. Она рекомендует сделать массаж нижнего века камнями гуаша с акцентом на движение вверх и наружу, чтобы стимулировать лимфатическое движение. «В наши дни это такой фаворит красоты, и по уважительной причине: он особенно полезен в сочетании с сывороткой для глаз или кремом для глаз, чтобы минимизировать непреднамеренное трение о нежную кожу век».
Другой вариант - это очень популярный нефритовый валик, который помогает улучшить лимфодренаж, хотя доктор Алексиадес предостерегает от его использования, если вы не знаете, как это делать правильно. «Правильный способ сделать это - аккуратно перекатывать валик к носу, а не от него», - говорит она. Подумайте о том, чтобы сначала положить валик в холодильник. Холодный компресс очень важен для уменьшения мешков под глазами, как если бы вы прикладывалы лед к синяку, чтобы спала опухоль. «Гели для глаз идеально подходят для этого», - добавляет доктор Сэнди. «Вы можете положить его в морозильную камеру, а затем положить на глаза, чтобы уменьшить мешки и отек».
Подумайте об офисных процедурах
Доктор Чилукури использует такие эстетические процедуры, как Exilis Ultra и Ботокс, чтобы стимулировать выработку коллагена и сохранить кожу упругой и здоровой. Доктор Алексиадес любит использовать комбинацию диодного лазера, который сужает сосуды и уменьшает как васкуляризацию, так и отечность, и фракционного лазера, который работает, чтобы подтянуть кожу, стимулировать коллаген, уменьшить пигмент и улучшить кровоснабжение. «Это лучший вариант для глаз», - говорит она. Доктор Сэнди добавляет, что вокруг глаз можно пройти курс лечения эрбиевым лазером, который поможет сделать кожу более молодой благодаря своей способности уменьшать выраженность морщин и других проблем с кожей.
Удаляйте макияж
Иногда макияж застревает в уголках глаз, вызывая отечность. Вот почему так важно «аккуратно отшелушивать веки после снятия макияжа - каждую ночь!» - предлагает доктор Сэнди. «Слегка проведите мягкой влажной салфеткой по поверхности век и по корням ресниц. Это слегка удалит свободные поверхностные клетки и предотвратит их скопление на линии роста ресниц».
Думаете о профессиональных лазерных процедурах? Записывайтесь на прием в киевский центр лазерной косметологии “DellaRossa”, где опытные специалисты обеспечат вам лучшие результаты без побочных эффектов.