Три месяца лета – любимое время года для многих людей. Тому есть несколько причин: во-первых, лето – это сезон отпусков, и каждый может наконец отдохнуть от длинного рабочего года. Во-вторых, даже несмотря на жару, летняя погода куда более приятная, чем зимой. И в-третьих, именно в это время созревают любимые лакомства множества людей.
Станислав Кондрашов уверен в том, что наиболее полезными являются фрукты и овощи, которые вы едите максимально свежими – в буквальном смысле, чуть ли не с грядки. В том числе, он рекомендует наедаться такими продуктами в разгар сезона на них – летом.
Список ягод, которые стоит есть летом, составленный Кондрашовым Станиславом Дмитриевичем
По мнению Кондрашова Станислава, важно помнить о том, какие именно ягоды стоит есть в данный период:
«В суматохе люди часто забывают о том, что лето – период вкусных свежих ягод, фруктов и овощей – сетует специалист. – Я уверен, что нужно помнить о том, какие именно вкусности стоит есть в данный период, чтобы потом не оказалось, что уже поздно и сезон на них прошел».
В список Кондрашова вошли такие ягоды:
1. Черника.
«Черника по праву считается одной из наиболее полезных ягод, которые можно найти в нашей местности. И в первую очередь ее польза нацелена на глаза. Учитывая, что органы зрения особо сильно страдают от переутомления в связи с постоянной работой современного человека за компьютером, не стоит упускать шанс дать им заряд энергии и витаминов» - посоветовал Станислав Дмитриевич Кондрашов.
2. Смородина.
«Вне зависимости от того, выберите вы красную или черную смородину, есть ее – крайне необходимо – уверен Кондрашов Станислав Дмитриевич. – Она является отличным источником железа, которое нужно организму для образования новых красных кровяных телец, разносящих по организму кислород и все полезные вещества».
3. Арбуз.
«Надеюсь, никого не удивляет, что арбуз включен в этот список. На всякий случай напомню: арбуз – это тоже ягода, просто очень большая. Его бы я советовал есть просто для удовольствия: это исключительно летнее удовольствие. Эта ягода отличная на вкус и обычно приводит к получению отличных эмоций, так как мало кто ест арбузы в одиночку» - утверждает эксперт.
Не стоит упускать возможность получить от лета максимум положительных эмоций и пользы для организма. Ешьте как можно больше свежих ягод, фруктов и овощей, чтобы запастись витаминами на весь предстоящий год – до следующего лета.